La plupart d'entre nous ne sont préoccupés par notre indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est calculé à partir de votre taille et votre poids. Si ce nombre est de 20-25 vous êtes en bonne forme, entre 25 et 30 vous êtes considéré comme en surpoids, et avec un IMC supérieur à 30 vous êtes considéré comme obèse. Un homme qui a six mètres de hauteur et pèse £ 221 sont considérés comme obèses.
Les médecins utilisent souvent votre IMC pour déterminer votre risque pour la santé. Normalement, si vous avez IMC élevé et taux élevé de triglycérides et un taux élevé de cholestérol ou la tension artérielle vous pourriez être à risque grave.
L'IMC n'est pas la seule façon de décrire, si vous êtes à risque accru de diabète et les maladies cardiaques. Votre tour de taille est aussi très important. Une femme avec une surcharge pondérale 35 pouces ou plus la taille, ou un homme surpoids avec au moins un tour de taille 40-pouces pourrait être à risque élevé.
Si votre médecin utilise exclusivement l'IMC pour évaluer votre état de santé, sa conclusion pourrait être que vous n'êtes pas à risque. Combiné à votre tour de taille ne peut cependant vous mettre en danger grave.
IMC a ses limites. Un homme musclé peut avoir un IMC élevé, qui lui donne l'air plus gros qu'eux. Les personnes âgées peuvent avoir faussement faible IMC, parce qu'ils ont perdu beaucoup de muscle dans le processus de vieillissement.
Il ne suffit pas simplement de diagnostiquer une personne comme étant obèses. L'objectif devrait être une meilleure santé. C'est pourquoi le tour de taille est si importante avec l'IMC
Régime alimentaire et exercice peut vous aider à réduire votre IMC et votre tour de taille.Cela pourrait améliorer votre état de santé et peut vous emmener hors de la zone à risque. Malheureusement montre que ni les études ni régime d'exercice modéré apporte une très forte perte de poids à long terme.
L'exercice modéré et facile à suivre régime avec un supplément de perte de poids naturel peut vous aider à long terme sans aucun effet secondaire afin que vous puissiez rester en bonne santé.
