Comment faire pour perdre 40 livres - c'est la question de l'heure. Comment est-ce possible? Eh bien, cela dépend de quel laps de temps dont nous parlons.
Si vous voulez perdre du poids ce mois-ci, vous aurez probablement à vous affamer et le sacrifice de votre santé pour des résultats à court terme. Toutefois, si vous voulez le faire dans un an, alors ce sera beaucoup plus réalisable, et vous serez en mesure de prendre une approche plus saine et plus durable.
Une chose que vous devez garder à l'esprit est que, quelle que soit la méthode de perte de poids vous choisissez d'utiliser à perdre 40 livres, être certain qu'il est sécuritaire et sain. Si vous n'avez pas, vous voudrez peut-être jusqu'à sacrifier votre santé à long terme pour des gains à court terme.
Tout d'abord, assurez-vous d'arrêter de manger de la malbouffe, mais réduire graduellement. La plupart des gens pour tenter d'éliminer tous leurs malbouffe à la fois. On pouvait s'y attendre, ils ne sont pas en mesure de maintenir ce rythme. Finalement, l'envie de fumer trop forte et ils grotte. Croyez-moi, je le sais par expérience.
Une chose que je préconiserais est à jeun, et je ne veux pas arrêter de manger complètement. Vous pouvez essayer un jeûne de jus ou de fruits, où vous ne consommer une ou l'autre, afin de désintoxication de votre système.
Cela va vraiment aider à se débarrasser des toxines et des substances néfastes dans votre corps, et donc rendre la perte de poids beaucoup plus facile. Je ne vais pas entrer dans les jeûnes spécifique ici, car il ya beaucoup là-bas. Il suffit de faire votre recherche et choisir celui que vous pensez que vous pourriez compléter.
Un conseil très important sur la façon de perdre 40 livres est d'adhérer à une sorte de club où vous détenez chacun weight watchers d'autres responsables, tels que. C'est là un groupe de comme les personnes occupées se réunir et se rencontrer régulièrement afin de s'assurer qu'ils se tenir mutuellement responsables de leurs actes, et pour s'assurer qu'ils restent sur la bonne voie.
Certes, cela nécessite un petit effort supplémentaire, mais vous êtes beaucoup plus de chances de réussir avec le soutien d'un groupe alors si vous tentez de le faire comme un cavalier seul. Je ne le suis pas un défenseur énorme de Weight Watchers, au moins à la diète.
Cependant, je crois que l'idée du groupe de soutien est brillante. Même si vous n'avez pas se joindre à eux en particulier, assurez-vous de vous impliquer avec un groupe de soutien ou au moins régulièrement rester en contact avec quelqu'un qui cherche à obtenir le même résultat. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs.
Les avantages de s'entourer de gens à l'esprit, comme ne peut pas être mesurée, et en complément d'un régime et d'exercice, c'est le facteur le plus important pour savoir comment perdre 40 livres.
