Hommes de la santé expert Craig Ballantyne est l'un des leaders mondiaux des autorités sur la condition physique des hommes et de l'alimentation, de sorte que son peu de surprise que son dernier produit - Turbulence Training - a été si bien reçu. Turbulence de formation vise à vous aider perdre de la graisse tout en gagnant du muscle, mais sans utiliser les montants traditionnelle grande d'exercice cardio que cela nécessite. Un des points clés de ce plan est qu'il est adaptable - en d'autres termes elle se modifie constamment en tant que votre régime et de remise en forme niveaux de progrès à faire en sorte que votre corps n'est pas retomber dans la «zone de confort» et, partant, sa prise de vos séances d'entraînement moins efficace . Cette aide à stimuler la perte de poids rapide et la croissance musculaire rapide.
Ce type d'entraînement par intervalles à haute intensité (appelée aussi HIIT) peut également être combiné avec le poids de levage plus agressive des régimes qui nécessitent moins de répétitions, et donc de prendre moins de temps, de construire d'énormes quantités de muscle dans un court laps de temps. En fait, le programme Turbulence Training vous montre comment vous pouvez faire seulement 3 entraînements par semaine de 45 minutes et encore perdre du gras corporel tout en acquérant de la masse musculaire maigre. Comme tous les régimes bonne séance d'entraînement, le programme comprend une période de 5 minutes au chaud pour s'assurer que les risques de blessure sont réduits au minimum suivi d'une formation intensive force de 15-20 minutes et complété par un 15-20 minutes supplémentaires d'entraînement par intervalles.
L'entraînement par intervalles est conçu pour offrir à court, entraînements pointus qui ont un niveau de difficulté élevé. L'idée actuelle est de tester les muscles au point de tomber en panne sans pour autant vous amenant à vous blesser. Cela a pour effet d'encourager votre corps de fixer la masse musculaire plus dans un laps de temps plus court moyen de techniques autres. Bref Turbulence Training va littéralement turbo-charger votre gain de muscle, et comme nous le savons tous, parce que le muscle maigre brûle plus de calories que la graisse, votre perte de poids sera également sensiblement accéléré.
Si vous êtes à la recherche d'un régime d'entraînement très efficace qui vous permettra d'économiser heures dans la salle de gym, mais la faire ressembler vous avez effectivement passé des heures dans la salle de gym que vous devez essayer Turbulence Training par Craig Ballantyne.
