Bien que la perte de poids pourrait vous aider à regagner une bonne santé et l'estime de soi, il ya certaines erreurs que vous devez éviter si vous voulez perdre du poids de façon sécuritaire. Voici quelques conseils sur les erreurs mortelles perte de poids que vous devez absolument éviter.
1. Mise en route sur un régime à la mode. Au lieu de partir sur un régime à la mode qui vient d'être diffusé sur le marché avant six mois, essayer un régime qui assure l'apport d'aliments sains en quantité modérée.
Certains régimes qui vous invitent à boire des jus seulement, des soupes ou des aliments particuliers peuvent faire plus de mal que de bien car vous pourriez perdre des vitamines et nutriments essentiels qui protègent le corps contre les dommages.
Obtenir un régime alimentaire personnalisé tracée par un diététicien expert spécialement pour votre corps de manière à perdre du poids sans encourir de problèmes de santé à long terme.
2. Arrêt total des aliments coupables. Dans votre enthousiasme pour perdre du poids rapidement, vous pourriez complètement arrêter de manger gras péché et les aliments sucrés pour une quinzaine de jours.
Cependant, votre esprit peut se révolter contre cette injustice et vous conduira vers une frénésie binging qui vous laissera moralement défait et physique rembourrés. Au lieu d'arrêter complètement les aliments pécheresse, les manger modérément une fois une quinzaine de jours afin de garder votre esprit sous contrôle et vous convaincre que vous puissiez profiter encore contrôler vos fringales.
3. Démarrage sur exercice de routine d'Arnold. Vous souhaiterez peut-être se mettre en forme plus vite, mais ce serait une erreur que de sauter dans un exercice de routine suivi par un professionnel pendant de nombreuses années. Au lieu de cela, commencer un exercice de routine en fonction de votre condition physique actuelle tout en évitant une incapacité physique qui vous ont peut-être temporairement.
Par exemple, si vous êtes obèse et ont beaucoup de gros du haut du corps puis de jogging ne endommager votre chevilles et les genoux. Démarrer la natation ou la marche sur des surfaces molles d'abord suivi par des routines intense afin que votre corps s'adapte en conséquence. Rappelez-vous, Arnold trop peut-être commencé à la lumière d'abord.
4. Aller dans des lotions et des potions inconnues. La plupart des potions de perte de poids et lotions pourrait tout simplement pas fonctionner du tout tandis que d'autres pourraient avoir des effets secondaires dangereux, surtout si vous souffrez d'autres maladies ou problèmes.
Évitez se laisser emporter par la fantaisie et la publicité s'en tenir à Manger beaucoup de légumes verts, les fruits de quantités modérées de viande maigre et grillé à perdre du poids en toute sécurité sans se priver de vitamines et de nutriments utiles.
produits chimiques artificiels provenant de fabricants douteux pourrait fonctionner pour quelques jours, mais vous laisse à gérer les effets secondaires d'une durée de vie.
