«Je veux perdre du poids, mais je ne peux pas! J'ai entendu tellement de fois, il serait tout simplement impossible à moi de les compter. Mais indépendamment de ce nombre insaisissable, j'ai pensé qu'il était temps que je compilé 17 meilleurs conseils pour éclater votre perte de poids.
Avec Noël juste autour du coin de personnes à travers le pays commencent à paniquer alors qu'ils tentent de se faufiler dans leurs plus belles tenues. Le temps de coupure fermeture éclair est plus. Il est encore temps de se raser les kilos en trop au large et profiter d'une expérience respirant ce Noël. Donc, ici vous êtes, vos 17 meilleurs conseils Pour Explode Votre poids Lossto coup d'envoi de 2010 avec un bang!
Astuce 1 - Forget Dieting! Remplissez-vous avec ...Alcalinisants aliments et de boissons! - C'est facile. Les régimes très rarement de travail pour de nombreuses raisons, dont celle de que vous avez à faire les choses, abattu, se priver. Il est trop difficile darn! Est-ce que le pouvoir ne dure qu'un court moment, si vous ne voulez pas faire quelque chose, vous ne le feront pas pour longtemps. L'expérience vous diront que c'est vrai. Alors, allez-y et remplissez-vous d'aliments riches en alcalinisant, riche en électrons et des fluides.
Astuce 2 - Verser le gras! - Fat ne font pas grossir, l'acide ne! La graisse est un tampon alcalinisant et aide le corps à maintenir votre poids idéal et parfait ...Il ne vous rend pas gras! Remplissez votre alimentation avec des graisses alcalinisant comme l'avocat, de bourrache, lin, chanvre, onagre. Apprenez à votre magasin local d'aliment naturel ou à l'article de la santé dans votre supermarché local et de vous acheter une bouteille de santé des huiles mélangées, pressée à froid, bio si possible,. Entre 3-7 bons livres anglais si vous voyez une bouteille merveilleuse de la bonté.
Astuce 3 - Enjoy 'One' Heavy protéines ou de glucides par repas! - Lorsque vous combinez une protéine lourds avec un hydrate de carbone lourds (par exemple: pâtes alimentaires, de glucides, de poulet, protéines) de votre corps aura du mal à les digérer. Votre corps incroyable produit une substance acide pour décomposer les protéines et une substance alcaline de briser les hydrates de carbone. Ces 2 substances se neutralisent mutuellement et rendre plus difficile pour le corps à digérer la nourriture. Lorsque l'on peut prendre votre corps 2-3 heures pour digérer un ou l'autre, il peut prendre de 12 à 14 heures pour digérer les 2 combinés. Le résultat: Votre corps deviendra plus acide et de stocker plus de graisse si vous mangez les 2 ensemble!
Astuce n ° 4 - Marche! Randonnée Et faire une promenade! - Une étude a été menée récemment, où les personnes minces et en surpoids, qui n'a pas participé à un régime d'exercice, avaient leurs étapes par jour mesurée. Qu'ont-ils trouvé? Les personnes plus minces se promenaient en moyenne 6000 pas par jour et les personnes en surpoids ont été la marche en moyenne 4000 pas par jour! Ceux 2000 pas par jour peut être fait en aussi peu que 30 minutes de marche! À pied des magasins, prendre les escaliers, aller au parc, stationner plus loin des commerces. Quoi qu'il en prend, vous en marche!
Astuce 5 - la moitié de votre assiette devrait ...?? - Au moins la moitié de votre plaque doit être plein de vie en vie, vert, riche en alcalins, en améliorant, les aliments riches en électrons!Cela était tout à fait une bouchée (jeu de mots), mais je voulais insister sur ce point. Chaque fois que vous êtes sur un plat, vérifiez que la moitié de votre assiette est pleine d'ingrédients de la liste que je vous ai donné il ya un instant. Ici, il est de nouveau:
Astuce 6 - Breathe Away The Fat! - La respiration en profondeur a tant de bienfaits, c'est incroyable que les gens ne font pas plus! Je ne veux pas énumérer toutes les sciences derrière lui ici, mais croyez-moi S'il vous plaît, respirez profondément vous aidera à perdre de poids, c'est garanti!Inspirez et retenez le souffle. En retenant votre souffle vous permettra de l'oxygène pour faire son travail! Et c'est «chose» est assez étonnant!
Astuce 7 - Ne vous savez que vous mangez?! - Mangez consciemment! Avez-vous déjà farcir votre visage et à peine un avis ce que vous mangez? A votre prochain repas, essayez de manger à moitié votre rythme normal. Sentir la nourriture et l'apparence de profiter de lui. Profitez de l'ensemble du processus de la manger. Vous constaterez probablement que vous obtenez au-dessus avant le repas est terminé, si c'est le cas cesser de manger!
Astuce 8 - Vous avez sûrement entendu celui-ci avant ....'Restos Bedtime n'est pas bon! " - Voici le problème avec manger tard, votre corps va passer vos «heures de repos« digérer ce que vous avez mangé. Ainsi, vous ne serez pas en repos! Vous vous réveillerez fatigué et assommé que vous n'aurez pas eu de repos appropriée parce que votre corps pauvre vieux qui ont travaillé dur toute la nuit pour digérer les aliments que vous mettez dedans Et avouons-le, les chances sont si vous mangez tard dans la nuit ce n'est probablement pas des choses saines! Laissez votre corps se reposer et profiter de ses cesser de manger dès que vous le pouvez dans la soirée.
Astuce 9 - gérer vos émotions! - Vous savez aussi bien que moi que les émotions constituent l'un des facteurs numéro un de trop manger! Ainsi, les traiter d'une manière différente! La plupart des gens qui sont tour surpoids à l'alimentation pour les distraire de sentiments de malaise. Essayez quelque chose de nouveau! Pourquoi ne pas trouver une autre façon de faire face à vos émotions. Peut-être quelque chose d'aussi simple que réfléchir à ce qui vient de se passer de savoir où l'émotion vient et pourquoi il a fait preuve jusqu'ici. La prochaine fois que vous vous sentez mal en aucune façon, un avis que vous faites pour vous réconforter. Êtes-vous recours à la nourriture pour engourdir le sentiment? Si c'est le cas, le reconnaître et le changer! Il ya des paquets de programmes sur le marché pour vous aider à le faire et je ne veux pas trop en profondeur dans ce court document, mais ne vous une faveur et faire quelque chose à ce sujet.
Astuce 10 - «Ne pas planifier c'est planifier l'échec!" - Avez-vous entendu cela? Je ne sais pas qui a dit âme sage, mais ils étaient tout à fait raison! La planification est d'une importance vitale! Il serait presque impossible pour moi de compter le nombre de fois où j'ai manger indésirable parce que je n'avais pas planifié à l'avance. Réfléchissez à votre journée à l'avance. Notez l'endroit où vous allez, qui vous être? Qu'il y aura des magasins avec des collations santé. Pensez à travers et de planifier la journée afin de ne pas se retrouver avec votre envie de sucre régulier, vous conduire dans votre magasin le plus proche douce!
Astuce 11 - Devenir l '«Homme des collations santé / femme! - Encore une fois, vérifiez la liste que je vous ai précédemment. Choisissez tous les éléments du côté alcalinisant que vous aimez et les emporter partout! Demandez à n'importe quel de mes amis et ils vous diront je prends un sac partout avec moi et j'ai toujours mes boissons vertes avec moi. Très souvent, je vais aussi avoir amandes crues, peut-être un poivre de concombre ou d'une cloche à grignoter. Ou tout autre nombre d'éléments qui sont alcalinisants et enrichissants. Prendre l'habitude même d'aider à perdre ces quelques kilos en trop!
Astuce 12 - Stop The Rubbish calories! - Vous n'avez pas besoin de s'inquiéter de calories! Stop même de penser à eux. Éc Vous pouvez manger 5000 calories par jour (recommandé pour les hommes et les femmes étant 2500 et 2000, respectivement, par la voie) du vivant, alcalines, des aliments et des boissons saines et poids pauvres sur vous. Inversement, vous pouvez manger tout 1500 calories de produits acides purement méchant et vous ne seront pas encore en mesure de perdre du poids. Donc, cela n'a rien à voir avec la quantité de calories! Il suffit de remplir vous-même à l'éclatement des piles alcalines, riches en électrons, les aliments à améliorer la vie et les fluides et le poids va tomber!
Astuce 13 - Dis Mooooo à la viande! - Désolé de le faire pour vous mais je dois. La viande est mauvais, mauvais, mauvais!! Je sais que vous avez appris différemment et je sais que vous ne voulez pas entendre cela, mais quel genre d'ami que je serais si je ne t'ai pas dit toute la vérité? La viande est pleine d'acide urique, les germes de putréfaction, hormones de croissance, l'acide sulfurique, acide phosphorique et d'acide nitrique, parmi d'autres toxiques des substances toxiques qui font grossir! Mon dernier livre électronique a un grand chapitre portant sur ce sujet, vous pouvez apprendre plus à ce sujet à l'adresse que je vous ai précédemment. Ici, il est de nouveau:
Astuce 14 - Salt Good Is Good For You! - Avec les nombreux mythes que vous avez appris, vous avez probablement été vendu à l'idée que le sel est mauvais pour vous? Bien, voici la vérité: Traitement de sel de minéralisée est mauvais pour la santé mais, naturel sel pur non traité n'est pas seulement bonne pour vous, mais nécessaires pour rester en vie! La communication électrique entre les cellules de votre besoin de ce minéral naturel pour fonctionner. Sans sodium dans votre corps que vous mourrait instantanément! Donc, accéder à votre supermarché ou magasin d'aliments naturels et vous obtenez une bonne santé naturels non transformés sels et d'en profiter généreusement sur vos repas à nouveau! J'ai écrit un article sur mon blog à ce sujet récemment. C'est ce qu'on appelle «Le sel de la terre!" Consultez-le à:
Astuce 15 - Get Out Of Temptation The Way! - Retirez-vous de la tentation. Ne pas tester vous-même en allant sur Starbucks et d'essayer de résister à la café et des gâteaux. Si vous éprouvez des difficultés à perdre de poids, c'est un pari assez sûr que votre volonté n'est pas à son plus fort, il ne faut pas le tester. Rendez-vous dans des endroits où il ya peu ou pas de tentation. Faites une promenade avec un ami au lieu de la réunion au café. Ne pas remplir vos armoires avec junk non plus. Il suffit de réfléchir et faire le malin devant.
Astuce 16 - Désolé, Il est temps d'attaquer le lait! - Si vous voulez perdre du poids, vous débarrasser ou réduire votre consommation de produits laitiers. Il n'ya aucun argument que vous lui lancez-moi qui justifie toute laitiers que ce soit en tant que substance saine à mettre dans votre beau corps! Il est tout très acide et de la vie drainage produire! Je ne vais pas entrer dans la science ici. Vous pouvez en savoir plus en se joignant à mon blog ou ma liste d'envoi. Si vous avez obtenu ce rapport d'un ami ou un endroit autre que mon site, allez-y et vous inscrire gratuitement et vous obtiendrez des charges des conseils, des outils et des stratégies pour perdre du poids. Il ya aussi un autre rapport gratuite qui vient avec celui-ci que vous pouvez obtenir. Retour aux produits laitiers ....Drop It! C'est pour vous aider à devenir et rester gras!
Astuce 17 - Vous Deviens ce que tu passes ton temps avec! - Mince et personnes en bonne santé vivent leurs vies de certaines façons qui sont différentes pour les personnes en surpoids. Un des outils les plus puissants, vous pouvez demander est de vous obtenir avec des gens qui sont minces et en bonne santé. Se nourrissent de l'énergie et le mode de vie de santé, les personnes minces et se sentent naturellement motivés et inspirés de perdre du poids.
Tous vous avez à faire maintenant, c'est aller de l'avant et d'appliquer ces mesures fabuleux. Amusez-vous
