Il ya eu plusieurs fois le long de mon voyage de perte de poids, où j'ai pensé - pourquoi ne pourrais-je perdre 5 kilos par semaine et faire en 10 semaines? Patience n'a jamais vraiment été mon point fort. Je suis impatient d'un patient de retour! Le voyage de bande tour, cependant, c'est de patience. Après tout, il peut prendre des mois pour obtenir au remplissage correct pour vous et le voyage lui-même, c'est de viser deux années à décoller de 50% de votre excès de poids (d'après les médecins).
Le voyage Lap Band a travaillé mon muscle patience façon significative au cours de l'année écoulée. Vous devez d'abord passer par toutes les procédures pré-opératoire, qui prend définitivement un peu de patience, puis après l'opération elle-même, vous avez d'exercer votre patience pour passer à travers la phase liquide, pour passer à travers la phase mushies puis de passer à travers le "remplit pas idéal» stade. Si ce n'est pas assez de patience pour vous, vous devez alors attendre patiemment votre poids se détacher avant d'entrer dans le monde de la maintenance.
Alors, quelle est cette chose qu'on appelle la patience? Selon Wikipedia, la patience est de l'état de l'endurance dans des circonstances difficiles. Il est également utilisé pour désigner le trait de caractère d'être inébranlable. Pour moi, la patience est tout au sujet en se concentrant sur ce qui se passe maintenant et ne pas regarder trop loin dans l'avenir. Il s'agit d'être heureux de ce que j'ai accompli jusqu'à présent et savoir que je me déplace vers mon objectifs plus larges.
Voici quelques conseils pour vous d'acquérir la patience de votre voyage:
* Accepter que ça va prendre du temps - d'accord, alors peu importe combien de poids que vous avez à perdre, vous savez que cela ne va pas prendre 10 semaines ou peut-être même pas 10 mois. Il s'agit probablement d'une proposition de 12-24 mois. Pratiquez votre acceptation de cet état de fait et de réaliser que c'est bien parce que chaque jour vous perdez du poids et gagner de santé.
* Définir des objectifs réalistes - être réaliste avec vos délais. Cela a été un gros problème pour moi, comme au début, je pensais que je pouvais perdre tous mes excès de poids en 6 mois, mais il a fallu presque autant de temps pour arriver à combler mon idéal! Assurez-vous que vous avez des objectifs que vous pouvez réaliser!
* Célébrer les réussites sur le chemin - il est très nécessaire d'avoir des objectifs mineurs d'essayer de réaliser que vous continuez sur votre chemin. J'ai environ 8 buts mini et j'ai déjà réalisé 5 d'entre eux que je suis vraiment fier. Il est important de célébrer ces objectifs que vous vous sentiez un sentiment d'accomplissement tout le chemin le long de votre périple.
* Restez concentré sur vos objectifs plus petits - la meilleure façon de se sentir complètement hors de contrôle est de se concentrer sur l'objectif final. Au début de mon voyage j'ai eu 50kg/110 livres à perdre - cela semblait insurmontable si jamais je pensé alors j'ai commencé avec mon premier objectif qui était de perdre 10 kg, puis je me suis concentré sur mon deuxième but. J'ai encore 16 kg de / £ 35 pour aller à arriver à mon but, mais je ne suis que la pensée de mon prochain objectif qui est de 4,5 kg / £ 10 de suite - ce qui n'est pas si écrasante et beaucoup plus facile à réaliser. Rester concentré est extrêmement important.
* Quel est le voyage vraiment, la santé ou en bon état? - Vous avez perdu 10 kg de / £ 22 et être découragé parce que vous avez encore 40 kg / £ 88 pour aller, mais penser aux avantages de santé que ceux de 10 kg / £ 22 vous ai donné. Il est important de mettre votre voyage en perspective et la perte de poids peut vous aider à bien paraître et d'avoir confiance, mais que dire des avantages pour la santé?
* Persistent, persistent, persistent - le seul moyen que nous sommes qui succombe est si nous cessons d'essayer. La persistance est tout à garder le, quoi qu'il arrive. Si vous trouvez que vous ne mangez pas exactement comme vous voulez, pensez ce que vous pouvez faire pour mieux manger? Vous avez faim, livre dans une autre combler. Ne pas perdre de poids, consultez votre quantité d'exercice, pouvez-vous faire plus ou augmenter l'intensité. Il ya mille façons que vous pouvez faire persister - Que faites-vous de persister?
J'espère que ces conseils ont été utiles pour vous. Je sais que sur mon propre parcours il ya eu des moments qui ont sincèrement testé ma patience, mais je persiste toujours. Pourquoi ? Et bien, à cause des raisons que j'ai eu la bande Lap la première place. Pour ma santé, de bien paraître, d'être capable de faire les choses que j'avais cessé d'être en mesure de le faire, de se sentir heureux sur moi-même. Ce sont ces raisons qui me poussent à continuer, peu importe comment je suis impatient, car à la fin de la journée, je vais y arriver.
