Qui aurait jamais pensé que la mère de 43 ans de deux, de travail d'un emploi à plein temps, assis à son bureau toute la journée, avec peu d'exercice permettrait d'engager un programme de perte de poids naturel en utilisant des techniques carrossier. Je vous n'aurait pas, mais dans ma quête pour perdre du poids naturellement, je suis tombé sur cet ebook génial qui a vraiment un écho en moi.
J'avais entendu tellement de la puissance de nos esprits et nos pens��es qui est très intéressant pour moi. Depuis, j'ai lu plusieurs livres à ce sujet et lorsque le premier chapitre de ce livre constructeur corps commence à vous dire que la clé de votre perte de poids avec succès et naturel est tous dans votre esprit, j'ai été soufflé, alors bien sûr j'ai continué à lire.
L'établissement d'objectifs, la visualisation et la pensée positive ne sont pas nouvelles stratégies lorsque quelqu'un tente de réussir quelque chose, mais ils ne sont normalement pas quelque chose que vous trouverez dans votre carnet de perte de poids moyenne.
Et ce n'est que le début, vous apprendrez aussi:
Secrets de la fréquence des repas et le calendrier: Comment la charge de turbo votre métabolisme et transformer votre corps en une machine à brûler les graisses
nutrition et un bon équilibre calorique
Dégagement des glucides confusion: Les glucides vos amis ou ennemis
La composition corporelle: Comment faire pour déterminer votre graisse au rapport de muscle
Cardio training
Poids et haltères
Les bonnes graisses vs mauvaises graisses
Pourquoi l'eau est essentielle pour la perte de graisse, combien vous avez besoin, et quoi d'autre, vous devriez (et ne doit pas) boire
Vous entendez tout le temps que vous frappez une fois l'âge de "40" il est beaucoup plus difficile de perdre du poids, mais vous si prendre la décision de vivre une vie plus saine de perdre du poids viendra naturellement. Si vous suivez ce livre vous vous trouverez à graviter vers les choses qui vous apportera un corps sain.
Voici quelques trucs que j'ai intégré dans ma routine pour aider à me tenait sur la bonne voie:
Buvez un verre d'eau dès le matin, ce saut commence votre métabolisme, je garde l'eau en bouteille dans ma salle de bain
Cuire en vrac, ce qui économise du temps et réduit le stress si vous avez un horaire chargé
Préparez une salade grand et le garder au réfrigérateur pour une collation simple, lancer une boule de fromage cottage faible en gras qui s'y trouve pour obtenir votre protéine
Tenez un journal quotidien de ce que vous mangez, ceci vous permet de rester concentré sur vos objectifs
Soyez tranquille tout, rester positif et les choses vont simplement aller beaucoup plus lisse pour vous
Posez-vous quelques questions: Suis-je prêt à prendre la décision de faire de réels changements dans ma santé?
Suis-je prêt à accepter que je suis digne d'avoir le corps que je désire. Si vous avez répondu oui à ces questions, vous avez votre réponse dans un livre intitulé Burn the Fat Feed the Muscle. Je ne peux pas commencer à vous dire combien j'ai appris et réalisé à partir de ce livre. Il est vraiment un bijou en or pour la perte de poids permanente et naturelle. Croyez-moi, je ne suis pas un body builder, mais le sens commun dans ce livre m'a vraiment aidé. Donc, si vous ne pouvez pas sembler perdre le poids que vous voulez, je vous recommande vivement ce programme. Il est simple et efficace.
