Vous cherchez des façons de perdre le poids ... facilement et de façon permanente? Voici 3 façons très efficaces, je me suis dans la meilleure forme de ma vie ... en 8 semaines:
1.) Stress Relief - Je ne crois pas que les gens se rendent compte comment le stress relié est de gain de poids et la prévention de la perte de poids et de graisse. Le stress libère une substance chimique appelée cortisol (qui est bien si vous êtes dans une situation dangereuse et d'adrénaline nécessaire), mais quand trop où elle est diffusée au cours typique stress de la vie au jour le jour, elle est stockée ... Les matières grasses, et généralement tout autour du ventre. Certaines choses que j'ai faites pour aider à réduire mon stress était plus forte intensité des exercices (sprint, tapis roulant incliné), boules de massage chinois main, exercices de respiration profonde et la méditation. A travaillé comme un charme!
2.) Détoxifier - Votre corps peut en fait être tenue de livres de toxines méchants, les parasites, et plus encore. Si vous avez du mal à perdre la graisse et le poids, cela peut être le coupable. Ce que vous devez faire est de détoxifier votre organisme. La meilleure façon de faire est de boire 1 litre d'eau purifiée fraîche chaque jour, boire du thé vert chaque jour, augmentant votre consommation de fibres pour améliorer votre système digestif, et d'obtenir quelques portions de vinaigre de cidre de pomme (on peut prendre un certain temps pour s'y habituer mais il vaut la peine).
3.) Une bonne nutrition - Notre organisme a besoin des bons types de nutriments et nous avons de manger de la bonne manière chaque jour afin de perdre du poids rapidement. Par conséquent, s'il vous plaît ne pas devenir une victime de ces régimes engouement fou ici (faible teneur en glucides, faible en gras, faible en calories, etc.) Ces programmes ne sont pas une bonne alimentation et finira par vous causer plus de problèmes que de bien.
Une bonne nutrition consiste à manger plus souvent tout au long de la journée et manger TOUS les types de nutriments tels que:
A Protein (poitrine de poulet, poitrine de dinde, yaourt grec, blanc d'oeuf)
B Fibres (légumes verts, les haricots, les grains entiers)
C Les graisses saines (poissons, noix)
D Les antioxydants (petits fruits)
E Vitamines et minéraux (fruits, légumes)
CONSEIL BONUS: Avec quoi que vous fassiez, tant qu'il est 100% naturel, 100% compatible séjour! La cohérence est absolument important pour obtenir de grands résultats. En fait, vous vous trouverez plus motivé car si vous rester cohérent, vous verrez les résultats, et de voir un certain type de résultats = motivation!
