Il ya des aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids et être en bonne santé. Ci-dessous la liste des liquides qui peuvent vous aider.
1. Pas de graisse, lait biologique pour s'assurer que vous obtiendrez anti-biotiques et bovins lait sans hormone de croissance qui ne contient pas de graisses saturées. Il est riche en calcium et en protéines. Autrement, utilisez du lait de riz enrichi à base de riz brun biologique. Il est riche en protéines de riz et de nutriments. Une autre option est enrichie de lait de soja biologique. Vous pouvez les consommer eux-mêmes ou ajouter à vos céréales du matin ou de bardeaux.
2. La soupe est un bon choix. Vous pouvez faire des soupes de légumes, soupes miso avec des algues, haricots, lentilles pois chiches ou des soupes avec des légumes ou des légumes. Il ya beaucoup de choix sains. Les soupes sont bonnes pour votre système digestif et préparés à partir des ingrédients qu'ils peuvent vous aider à perdre du poids. Essayez par exemple le riz brun avec miso soupe d'algues wakame ou soupe à la tomate et au basilic avec poivrons verts, les carottes, le céleri et le paprika. Essayez d'utiliser du sel himalayen. Il contient plus de 80 oligo-éléments et un complément sain à la nourriture.
3. Le thé vert. Vous devez boire environ 5 tasses par jour pour voir la différence. En plus d'être à haute teneur en anti-oxydant, il peut aussi aider à brûler des calories supplémentaires.
4. Eau J'ai essayé de ne pas oublier l'eau ici - mais c'était tout simplement impossible de ne pas le faire! Cette réellement besoin d'être le premier sur cette liste. Boire 6-8 verres d'eau filtrée ou au printemps. Vous pouvez ajouter une fine tranche de citron organique à l'eau. Cela aidera à détoxifier le foie et pourrait rendre plus facile pour toi de commencer à boire beaucoup d'eau surtout si vous n'êtes pas un grand fan d'il. L'eau est pratiquement bonne pour tout, pas seulement la perte de poids.
Remplacer la boisson malsaine que vous consommez maintenant des alternatives plus saines et commencer à perdre du poids immédiatement.
