Aujourd'hui, j'ai de bonnes nouvelles pour ceux qui détestent faire sur un tapis roulant, vélo stationnaire ou pas à pas. Que faire si je vous disais que vous aurez à peine avez besoin pour obtenir une de ces choses plus jamais? Je voudrais partager avec vous un concept utilisé par l'exercice de diverses stars du sport et des athlètes.
Un moyen beaucoup plus efficace pour former votre corps est en fait variable des exercices physiques. Le genre où vous avez une soudaine explosion d'énergie suivie par une phase de repos. Vous pouvez obtenir ce genre d'exercice en s'impliquant dans un sport comme le basketball, le tennis, le hockey ou même le football. Si vous pensez à prendre place dans un sport dans le but de maigrir ou de brûler les graisses, examiner les types qui offrent «go-and-stop» genre de mouvements, comme ceux que j'ai mentionnés.
formation de poids est une autre grande option. Maintenant, attendez une minute, je peux déjà voir un froncement de sourcils sur votre visage, mais moi ici à.
Même si vous ne pouvez pas envisager le renforcement des muscles, la musculation offre incroyable variabilité physique. Ce que vous pouvez démontrer rapidement pour vous-même si vous ne me croyez pas. Juste déroulant pendant 10 push-ups ou 10 croque estomac. N'hésitez pas à quelle vitesse vos accélération du pouls? Sentez-vous la rapidité avec laquelle votre rythme respiratoire augmenté? Maintenant détendez-vous pendant une minute et vous remarquerez vite que la rapidité avec laquelle votre pouls et votre rythme respiratoire a diminué. Formation avec des poids correctement vous donnera cet effet exact. Vous serez dans la crainte de voir la rapidité avec laquelle vous pouvez casser une sueur en moins de 30 minutes avec la formation de poids juste. Et bien sûr, plus vous transpirez, plus vous brûler les graisses.
