Tu sais que tu veux pas entrer dans une meilleure forme, perdre un certain poids et améliorer les niveaux de force et de fitness, mais chaque fois que vous essayez de vous perdre de discussion et abandonnent avant ces objectifs sont atteints. Vous comprenez les avantages à long terme de l'exercice, la réduction des risques de maladies, la longévité, la perte de poids, une meilleure santé mentale et émotionnelle, le soulagement du stress et plus d'énergie.
Vous vous dites: «Comment puis-je faire coller cette fois, comment puis-je le rendre permanent dans ma vie sans une lutte?"
Si vous n'êtes pas encore réaliser le genre de résultats de perte de poids ou de remise en forme vous savez que vous le souhaitez, vous pouvez être sûr que la motivation défectueux est à l'origine de votre problème. D'innombrables études ont indiqué très clairement que le facteur le plus important dans la réussite de fitness est à votre propre niveau de motivation.
Bien sûr, ce que vous mangez et quand et comment vous d'exercice sont également des éléments centraux de votre succès ou de l'absence de celui-ci. Élaboration d'un programme exercice réalisable et manger plan est absolument essentiel. Mais sans la bonne motivation qui vous fait aller vous juste ne fera pas ce que vous devez faire pour réussir. Et que nous sommes tous de découvrir, tôt ou tard, la connaissance sans action produit bien ... rien.
Donc, juste quelle est cette chose motivation? Est-il un sentiment ou une pensée qui nous procure le déplacement et à la gym? Le problème est que beaucoup d'entre nous pense qu'il est quelque chose qui vient à nous, si on attend assez longtemps ... qu'un jour nous nous réveillerons et tout à coup être propulsé hors de la porte dans une quête pour nous faire fort, capable et perdre du poids.
Plutôt que d'attendre environ pour cela qui n'est rien de plus qu'un mythe, nous serions tous plus heureux si nous nous sommes rapidement venus à la prise de conscience que la motivation est quelque chose que nous produisons pour nous, pas quelque chose que nous attendons environ pour.
La motivation vient de faire, et plus vous le faites de mieux vous mettre au travail. Motivation comme tout dans la vie a besoin de travail et d'effort. Vous aurez toujours besoin d'être lui demandant que ce que nous inspire et nous motive varie au jour le jour et de semaine en semaine. Ce qui nous a coudé et d'aujourd'hui va peut ne pas fonctionner demain.
Vous aurez toujours deux choix et sera pour toujours à cette croisée des chemins. Vous laisserez-vous à l'embonpoint, faible et inapte ou allez-vous choisir une vie où vous protéger votre santé et de fitness et profiter d'une qualité bien supérieure de la vie? Seulement vous pouvez regarder au fond de vous et de trouver qu'il ya une chose qui vous font bouger. Il pourrait être une idée, un désir, une émotion ou un objectif qui vous tiendra avant le déplacement et vous empêcher de retomber.
C'est quelque chose que vous feriez mieux de vous habituer si vous choisissez une vie de condition physique, force, bonne santé physique, mentale et bien-être émotionnel et un poids corporel sain. Mais vous ne le regretterez pas - il suffit de demander à quelqu'un qui le fait et voir ce qu'ils disent.
