Avec quelle facilité ne végétarien atteindre une perte de poids après devenir végétarien? Pas quand vous faites ces 2 erreurs stupides qui font perdre du poids d'une mission presque impossible pour vous.
Végétarien erreur de perte de poids # 1 - Junk Food Restaurants
Devenir végétarien ne signifie pas que vous n'aurez pas la chance de manger de la malbouffe. En fait, la malbouffe végétariens sont partout, la perfusion avec du sucre, le sodium (le sel), les mauvaises graisses saturées et beaucoup de drôles d'additifs artificiels. Regardez votre tour de taille en expansion aujourd'hui, c'est l'aboutissement de manger trop de ces aliments végétariens traitées. Preuve.
Donc, pour perdre le poids comme un végétarien, vous devez faire un effort pour éviter ces aliments pour les remplacer un par un avec l'ensemble des aliments naturels comme les fruits, légumes, grains entiers, noix et graines, qui portent beaucoup de fibres solubles et insolubles à vous aider à éliminer les toxines et perdre du poids facilement. Les végétariens doivent manger réellement de cette façon, vous ne pensez pas?
Soit dit en passant, la malbouffe comprend également des boissons malsaines comme les boissons gazeuses, thé de sucre lacées, café et autres boissons sucrées. L'eau potable plaine qui porte zéro calories est la meilleure boisson pour votre perte de poids végétariens.
Végétarien erreur de perte de poids # 2 - sauter le petit déjeuner
Pourquoi sauter le petit déjeuner est une grosse erreur pour les végétariens une perte de poids? Lorsque vous sauter le petit déjeuner et affamer votre estomac, votre corps se met en mode famine. Pendant cette période, votre métabolisme va ralentir pour économiser l'énergie. Cela signifie que, votre corps brûle moins calories pour maintenir constamment votre cours des activités corporelles.
Puis, quand vous commencez à manger (déjeuner), votre estomac a tendance à absorber autant de nourriture que possible, car il ne sait pas quand il va souffrir de la faim à nouveau, de sorte que son pouvoir absorbant vont grimper. En conséquence, vous tas sur l'excès de calories facilement et plus de calories sont stockés dans les tissus gras. C'est l'effet négatif de sauter le petit déjeuner. Mais quand vous prenez le petit déjeuner, toute la situation inverse - votre corps absorbe des calories plus lent et moins, vous aidant à perdre de poids de manière plus efficace, car il sait que vous avez une offre suffisante de nourriture pour l'estomac, il n'y a donc pas besoin de stocker les graisses pour la réserve.
Le secret de perte de poids efficace réside dans l'alimentation végétarienne le bon type de régime végétarien et l'alimentation de votre estomac régulièrement pour éviter la faim. Une fois que vous la réalisation de ces 2 choses, ça va faire perdre du poids plus facile pour vous, comme un végétarien. Mais bien sûr, assurez-vous de dormir régulièrement et de l'exercice régulièrement. Ceux-ci aideront à vous débarrasser des excès de graisse corporelle plus rapide.
