Quel est le véritable test de savoir si votre régime ou programme d'exercice va travailler pour vous? C'est comment vous vous sentez quand vous pensez à ce sujet. Vous sentez-vous comme une aide, un support, quelque chose que vous souhaitez faire et qui est source d'inspiration et vous tire vers lui lorsque vous amener à l'esprit? Ou faut-il se sentir comme une traînée, une corvée, quelque chose que vous avez à faire qui ressemble plus à un alésage et une corvée.
Ce n'est pas tant un régime alimentaire ou même un programme d'exercice qui est le problème de sa façon de penser et se sentir à ce sujet qui fait la différence.
Si tout va bien alors c'est cool - si non vous avez 2 choix, vous pouvez ajuster votre plan ou programme de sorte qu'il faut sur un appel ou un autre, vous pouvez régler ou rafraîchir votre attitude - la façon dont vous tenez à l'esprit et comment vous pensez à ce sujet.
En fait, il ya un troisième choix - vous peut faire un peu des deux.
De toute façon l'essentiel est de concevoir des programmes, des rituels et des supports d'organisation qui font qu'il est plus facile de faire les choix que vous voulez, et qui se sentent bien afin que vous volontiers de le faire à nouveau demain.
Que pouvez-vous faire pour passer d'un sentiment de devoir, à vouloir?
Adaptez vos plans et des lignes directrices à votre "style" c'est à dire comment voulez-vous faire? Certaines personnes aiment vraiment l'intention rigide afin qu'ils sachent exactement ce qu'ils font et ne pas avoir à y penser. Pour d'autres ce serait trop serrés, ils ont besoin d'options et la flexibilité construite en soit, vous verrez que dans n'importe quel domaine vous bien fonctionner dans la - que vous êtes organisé, préparé et qu'un plan est nécessaire pour vous de manière efficace à partir de votre actuelle à votre situation désirée. Un autre élément clé est d'obtenir taraudé, écoute et activée pour ce que vous voulez. Alors que vous gardez dans votre ville, vous pouvez afficher votre plan en tant que votre ami - il s'agit d'un appui organisationnel nécessaire qui met en évidence les choix qui vous convient. Donc, votre plan est votre voie à tout ce que vous voulez vraiment et c'est plutôt excitant non? Il est essentiel aussi que votre plan est considéré comme complémentaire à d'autres aspects importants de votre vie personnelle (plutôt qu'une ingérence) - le considèrent comme l'amélioration de votre travail et votre vie familiale et sa capacité à servir les autres, parce que c'est exactement ce mode de vie sain peut faire pour vous.
Oh une dernière chose - ce que j'ai mentionné qu'un régime alimentaire ou le régime alimentaire est vraiment la première étape, car il est quelque peu temporaire. Votre ultime liberté est au-delà d'un régime - de sorte qu'il devrait être considéré comme une aide temporaire pour vous enseigner les distinctions nécessaires dont vous avez besoin, pour apprendre les nouveaux comportements et d'établir les habitudes utiles et vous donner les jauges internes nécessaires pour aller de l'avant avec. De là, vous devriez être de retomber dans une manière d'être.
