Le jeûne est l'acte de ne pas manger d'aliments solides pour une période de temps. Il a été utilisé au cours des années à faire acte d'allégeance à des causes de protester la violence de montrer la foi religieuse d'une personne. Mais il a également été utilisé pour nettoyer le corps.
Comment jeûne Travaux
Le jeûne est conçu pour débarrasser votre corps des toxines qui peuvent s'accumuler. Débarrassez-vous des médicaments et d'autres résidus chimiques s'accumulent dans le corps avec le temps. Vous pouvez nettoyer votre corps par le jeûne. Il existe différentes méthodes recommandées pour le jeûne. Une méthode ne permet que l'eau, mais d'autres permettent la soupe aux choux ou un mélange de limonade à être consommés.
Le jeûne est très bien pour 24 heures à la fois mais plus longtemps peut nuire à l'organisme. Il a non seulement ralentit le métabolisme, mais peut augmenter les fringales. Dans certains cas, cela peut conduire à un gain de poids une fois que le jeûne est terminé.
Certains effets secondaires du jeûne
Il ya plusieurs effets secondaires que vous pouvez rencontrer au cours du jeûne avec les fringales et diminution de leur métabolisme. Il peut s'agir de choses comme la constipation, des maux de tête, des étourdissements ou une sensation de faiblesse, et la mauvaise haleine de l'action cétose.
Pendant un jeûne prolongé (qui n'est pas recommandé), vous pourriez subir une perte de tissu musculaire, même dans la mesure où le muscle cardiaque. Il est vital de prendre note de!
Est-ce jeûne recommandé pour perdre du poids?
La réponse à cette question est non. Même si vous risquez de perdre du poids durant un jeûne, c'est juste à cause de l'excès de liquide de drainage de votre corps. Le jeûne n'est pas destiné à être utilisé à long terme car il ne vous fournir un contenu nutritionnel suffisant pour votre santé.
Aussi, lorsque vous consommez de calories extrêmement faible que dans le jeûne, votre métabolisme ralentit. Cela rend calories combustion soit plus lente dans le corps et peut créer une situation où vous pourriez même le gain de poids. C'est pourquoi le jeûne n'est pas recommandé pour la perte de poids.
Conclusion
Pour maintenir la perte de poids dont vous avez besoin d'avoir un apport quotidien de calories d'au moins 1000 calories. Tout en dessous de 1000 calories et votre métabolisme ralentit que dans le jeûne et peut entraîner une prise de poids au lieu de perdre du poids.
Les programmes de la perte de poids le plus de succès et d'entretien comprennent une alimentation équilibrée et de faire beaucoup d'exercice. Lorsque vous mangez correctement tous les jours avec des fruits, des légumes, des protéines maigres, produits laitiers faibles en matières grasses, les céréales, la consommation d'eau propre, et de regarder l'apport en graisses, puis vous aurez une perte de poids saine ou d'un programme d'entretien. Sellette cela avec la bonne quantité d'exercice et de votre corps sera forte, maigre et saine.
