La première chose est d'abord ... oui vous avez à perdre du poids global.
Je peux identifier avec le désespoir à vouloir perdre du poids de votre ventre, ou même de perdre un double menton ou quelque chose comme ça. La chose est, il n'est pas vraiment un exercice spécifique qui vous fera perdre du poids hors cette zone particulière du corps. Vous aurez pour perdre du poids global et juste être en meilleure forme pour votre corps entier ... Mais ... c'est une bonne chose.
De l'exercice tous les matins dans une manière que vous aimez.
Si vous voulez commencer à perdre de la graisse abdominale, la graisse du ventre, et obtenir un ventre plat, afin de look sexy ... tu vas avoir à travailler pour elle.
Je tiens à faire le «travail» et l'exercice plus long en faisant une liste de lecture de la musique super motivant que j'aime. Il peut faire passer le temps beaucoup plus rapide, et vous aider à travailler plus fort.
Une autre chose qui m'arrive parfois de ce qui a bien fonctionné, c'est que je ride un vélo d'appartement en regardant la partie d'un film d'action. Le problème avec ce n'est parfois que je vais parfois me sucer en regardant le film en entier après que j'ai terminé l'exercice, perdre du temps alors je.
Comment faire pour manger mieux, plus intelligemment, plus sexy.
Une façon qui pourrait fonctionner pour vous motiver à manger mieux, dans l'exercice régulièrement et de rester motivé pour perdre du poids est d'acheter la paire de pantalons que vous souhaitez, vous pouvez entrer dans. Ce n'est pas votre taille actuelle, mais la taille que vous souhaitez vous portiez.
Vous devrez découper la soude, la plupart des "snacks", et certainement tout ce que vous pourriez même envisager à la malbouffe. Je veux vous aider à apprendre à apprécier les noix, les poissons et légumes. Entraînez-vous à penser que ces aliments sont délicieux et sain, parce qu'ils sont vraiment.
