Cet article est le deuxième d'une série de conseils pour vous aider à économiser au moins 100 calories au petit déjeuner, déjeuner et dîner. Pour les personnes qui commencent un nouveau régime ou pour les personnes qui luttent pour leur alimentation actuelle lisez nos conseils super pour frapper 100 calories de votre repas!
1) Commencez par remplacer 60g de fromage cheddar dans votre sandwich avec une cuillère à soupe de tartinade de fromage à faible teneur en gras.
2) Echange de hummus que pour la moitié d'un pot de tzatziki pour aller avec votre pain pitta.
3) Laissez la mayonnaise et essayez un peu de jus de citron à votre sandwich au poulet à la place.
4) OU utiliser une cuillère à café de moutarde à la place.
5) Echangez votre pomme de terre en robe des champs et de piment aux pommes de terre et les haricots veste. Garnissez votre salade aux légumes croquants, comme la carotte et le céleri au lieu de graisse croûtons remplie qui n'est pas surprenant ajouter plus de 100 calories.
6) En outre, dire non à la vinaigrette César sa absolument complète des calories.
7) De fait cesser toute salade. La salade typique dressing est un énorme 100 calories quand vinaigre balsamique ou un jus de citron est presque libre!
8) Échangez vos galettes de pain croustillant à avoir avec un peu de fromage faible en gras, délicieux!
9) manger du yogourt riche en matière grasse? Faire une économie en calories rapidement en passant à faible teneur en gras.
10) Avoir un sandwich pour le déjeuner? En enlevant un morceau de pain et le beurre, vous économisez 100 calories. Pas le plus pratique des choses que vous pourriez faire, mais si vous le pouvez, allez-y.
Alors ça y est! 10 façons vraiment rapide et facile qui vous fera gagner 100 calories la prochaine fois que vous vous dirigez pause pour le déjeuner.
