La perte de poids après 40 peuvent être simples et satisfaisant bien que l'expérience plus de tout le monde à perdre du poids car ils commencent à avoir un peu plus âgés n'est pas de cette façon.
Beaucoup de changements se produisent dans votre corps que vous vieillissez.
le métabolisme ralentit naturelles en tant que votre glande thyroïde produit moins d'hormones.
En vieillissant tu dors moins.
L'arthrite et la dégénérescence des articulations est normal.
Nos vies sont plus occupés avec le travail, affaires, amis, enfants, afin pressions sociales des pressions sur vous qui ne connaissent pas.
Tous ces changements et plus peut vous conduire à un excès de poids et la prise de poids est assez facile car il est. La plupart d'entre nous savent à ce sujet et de perdre ce poids peut être plus en plus difficile.
Et les gens ne cherchent pas à prendre du poids - il arrive mystérieusement pour de nombreuses personnes, peu importe la façon dont ils croient qu'ils prennent soin d'eux-mêmes et leur santé.
Comment voyez-vous le gain de poids sans essayer?
L'obésité et la pré-obésité est plus fréquente aujourd'hui que jamais auparavant. Notre culture a demandé que la nourriture devient rapide et facilement disponibles et c'est une grande partie de la raison de l'explosion de personnes en surpoids.
Cette commodité a un coût. Entre la pression pour plus de glucides transformés comme denrée de base principale dans notre alimentation, et une industrie alimentaire qui n'est que trop désireux de satisfaire nos «besoins» sans tenir compte de nos besoins, de prendre du poids est un élément normal de la vie, mais pas une partie normale de la vie.
Le surpoids n'est pas naturel pour vous, sauf si vous avez une condition médicale qui empêche votre corps de régulation de son poids comme à l'accoutumée.
Les choix alimentaires disponibles aujourd'hui sont souvent très transformés hydrates de carbone et ces aliments sont estimés à compenser autant que 90% du régime alimentaire moyen des familles.
Et le résultat est ...
Le résultat d'une alimentation riche en glucides est un état où notre capacité de traiter correctement les organes et utiliser le sucre est interrompue. Ce sucre est vite converti à la graisse qui est facilement stockées par votre corps.
Et avec une alimentation continue des aliments transformés, ce cycle se répète simplement au-dessus et plus généralement déclenchées par des fringales qui ne sont pas normaux, même si vous croyiez alimentaire désir est une partie normale de la vie.
Comment pouvez-vous perdre du poids avec l'âge?
C'est facile de répondre, vraiment. Les mêmes mécanismes que vous avez gardé plus mince quand tu étais jeune sont les mêmes qui vous permettra de libérer facilement un poids supplémentaire pour que vous puissiez perdre le poids après 40 ou 50 ou même plus.
Les exigences pour un corps sain et mince sont à la base.
1) l'exercice avec modération. Pas de fantaisie gymnases et des programmes d'enfer sont nécessaires. Prenez de longues marches 5-6 jours par semaine.
2) Prendre une bonne suppléments nutritionnels. Lorsque les défenses de votre corps sont étayés il est moins susceptible de stocker de la graisse il n'a pas besoin pour survivre.
3) Restez à l'écart des glucides transformés et d'autres aliments. Encore une fois ces aliments désensibiliser votre corps aux effets de votre propre insuline et conduire à résistance à l'insuline et le syndrome métabolique.
Il existe de nombreuses bases à une vie saine que les cultures modernes semblent avoir oublié et je viens d'énumérer trois éléments essentiels primaire pour un mode de vie sain. Et une vie saine et perdre du poids après 40 et plus peuvent très satisfaisante et amusant. Et la nature!
Let's face it - lorsque vous vous sentez plus mince et plus sain tout s'améliore.
Je vous invite à prendre le temps d'en apprendre davantage sur la façon d'naturellement et rapidement perdre du poids et le maintenir à jamais et la façon de rendre votre maison un endroit sain pour tout le monde dans votre famille.
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